به عهد و پیمان خود وفا کنید (قران کریم)
خوش آمدید - امروز : جمعه 3 آذر 1396
دانلود فیلم اکسیدان

آموزش دفاع شخصی

آموزش دفاع شخصی

آموزش تصویری دفاع شخصی

آموزش دفاع شخصی

بارها پیش آمده در موقعیتی قرار گرفته‌ایم که فکر کردیم کاش حرکات رزمی بلد بودیم تا بتوانیم از خودمان دفاع کنیم، به خصوص در مقابل یک مرد متعرض. برای همه خانم‌ها این امکان وجود ندارد تا بتوانند در کلاس‌های رزمی شرکت کنند اما ما می‌خواهیم در این مطلب چند حرکت به شما آموزش دهیم تا با تمرین کردن آنها بتوانیم تا حدی از خودمان دفاع کنیم

دفاع گرفتن از پشت :

آموزش دفاع شخصی در مقابل چاقوکش حرفه ای :

آموزش دفاع شخصی توسط استاد علی عابدینی :

آموزش دفاع شخصی توسط استاد علی عابدینی (2) :

آموزش دفاع در مقابل ضربه سر :

امتیاز 5.00 ( 1 رای )
اشتراک گذاری مطلب

Copyright © All Rights Reserved For DownloadGozar.IR
| کانال تلگرام دانلودگذر